Duelo

¿Qué es el duelo?

El duelo es una reacción normal que aparece ante la pérdida de alguien o algo significativo para nosotros, por ejemplo la pérdida de un ser querido o un divorcio.

El duelo nos ayuda a adaptarnos a la nueva situación y durante este proceso aparecen una serie de fases que ayudan a la persona a transitar la pérdida.

Fases del duelo

Estas fases no siempre se dan en este orden, ni siempre tienen que aparecer todas. Fase de negación: En un primer momento puede aparecer la negación o una sensación de que lo ocurrido no es real. Fase de ira o enfado: Puede aparecer la ira o el enfado, al percibir que la pérdida es injusta o ante la frustración que nos provoca esa pérdida. Fase de culpa: podemos pensar continuamente en aquello que podríamos haber hecho y no hicimos. Fase de tristeza: con la tristeza, nos sentimos desesperanzados y vacíos ante la pérdida Fase de aceptación: elaboramos la pérdida, en el sentido de que la asumimos, la damos un espacio en nuestra línea vital.